TRENING CARDIO

TRENING CARDIO

Gdy jesteś jeszcze uczniem i spędzasz godzinę tygodniowo na lekcjach wychowania fizycznego, możesz czuć się rozczarowany. Statystycznie ci najsłabsi z tych zajęć potem są zniechęceni do jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Reszta może lubić sport, ale takie zajęcia też mogły być dla nich męczące z tego względu, że nie mogły poświęcić się jednej dyscyplinie, tylko skupiać po łebkach na wszystkich naraz.

Nie możemy kłócić się jednak z programem edukacji, więc skupmy się na tym, co może zachęcić tych, którzy nie lubią aktywności fizycznej. Trening cardio – to jedyna prawidłowa odpowiedź. Wbrew pozorom i na przekór trudnej nazwie to tylko bieganie, pływanie, jazda na rowerze, spacer lub taniec, czyli do wyboru, do koloru. Sport to wiele dyscyplin, a skupianie się na wszystkich może być niekorzystne. Czy nie lepiej bowiem oddać się w całości jednej i dochodzić w niej do perfekcji czy raczej coś tam umieć w każdej i w rezultacie nie wiedzieć nic? To zależy od własnej oceny, jednak większość ludzi odpowiada, że trening cardio jest dobry dla początkujących i nie tylko. Wystarczy tylko trochę chęci – szczególnie na początku, kiedy pojawiają się tysiące wątpliwości, czy w ogóle sport jest czymś wartym uwagi. Przecież jest stereotyp, że czytanie książek to coś znacznie mądrzejszego, a jakakolwiek aktywność fizyczna, nawet taki trening cardio to coś dla nieuków. Nic bardziej mylnego! Nie dajmy się zwieść stereotypom.

Leave a Reply

Your email address will not be published.*